睡眠

本日の運動記録 記録：6分12秒 6分10秒前後をキープ出来ていますね。これだと6分台を切るのも時間はそうかからないような気がします。ただ、6分10秒前後からタイムが動いてないので、ここから縮めるのは難しいのかもしれません。

本日の運動記録 記録：6分8秒 最高新記録がでました!やっぱり嬉しいですね。でも腹囲を測ると79.5cmでした。3日前は78cmだったのに、なぜ1.5cmもアップするかな・・・？2cmくらいは1日のうちに変動するものでしょうか？

本日の運動記録 記録：6分12秒 最高記録タイ。37歳でも頑張れば速くなるもんですね。このところ、筋肉痛はほぼありません。あまり疲れなくなったというか、走ることに耐性がついてきました。

本日の運動記録 記録：なし いい感じで継続してタイムも縮まっていましたが、雨のために今日は走りませんでした。合羽とか着ると気持ちよく走れますかね。サウナスーツとかなら瘦せやすいのかもしれませんね。

本日の運動記録 記録：6分15秒 昨日は最高記録が出たので、テンションが上がって、今日も頑張って走りました。6分15秒は2番目のタイムです。この調子、この調子！腹囲を測定すると78cmに落ちていました！最近はお腹周りが引き締まってきた感じが...

本日の運動記録 記録：6分12秒 最高新記録!!出ましたね。嬉しいです。

本日の運動記録 記録：6分32秒 あまり変わらずですね。ふくらはぎ使うように意識しているのと、太ももの裏も意識しだしました。でも、タイムは伸びていません。

本日の運動記録 記録：6分28秒 昨日よりも少しだけ速くなりましたが、ほぼ変わらずです。ただ、走り始めたころよりも30秒もタイムが縮まっているのは継続の結果ではないでしょうか。

本日の運動記録 記録：6分31秒 家の周りを走っているので、走っているのは車道だったり歩道だったりです。そのため、車の状況によっては待つ時間があります。今日は3台分の車の通過を待ってこのタイムでした。足に大分筋肉がついてきたような気がするの...

本日の運動記録 記録：6分42秒 靴ひもはしっかり結びましたが、ズボンはブカブカです。でもベルトは緩くなかったので、普通の状態です。ここのところ、タイムは停滞気味です。