睡眠

運動

2022/6/9の運動記録

本日の運動記録 記録:6分12秒 6分10秒前後をキープ出来ていますね。これだと6分台を切るのも時間はそうかからないような気がします。ただ、6分10秒前後からタイムが動いてないので、ここから縮めるのは難しいのかもしれません。
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2022/6/8の運動記録

本日の運動記録 記録:6分8秒 最高新記録がでました!やっぱり嬉しいですね。でも腹囲を測ると79.5cmでした。3日前は78cmだったのに、なぜ1.5cmもアップするかな・・・?2cmくらいは1日のうちに変動するものでしょうか?
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2022/6/7の運動記録

本日の運動記録 記録:6分12秒 最高記録タイ。37歳でも頑張れば速くなるもんですね。このところ、筋肉痛はほぼありません。あまり疲れなくなったというか、走ることに耐性がついてきました。
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2022/6/6の運動記録

本日の運動記録 記録:なし いい感じで継続してタイムも縮まっていましたが、雨のために今日は走りませんでした。合羽とか着ると気持ちよく走れますかね。サウナスーツとかなら瘦せやすいのかもしれませんね。
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2022/6/5の運動記録

本日の運動記録 記録:6分15秒 昨日は最高記録が出たので、テンションが上がって、今日も頑張って走りました。6分15秒は2番目のタイムです。この調子、この調子!腹囲を測定すると78cmに落ちていました!最近はお腹周りが引き締まってきた感じが...
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2022/6/4の運動記録

本日の運動記録 記録:6分12秒 最高新記録!!出ましたね。嬉しいです。
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2022/6/3の運動記録

本日の運動記録 記録:6分32秒 あまり変わらずですね。ふくらはぎ使うように意識しているのと、太ももの裏も意識しだしました。でも、タイムは伸びていません。
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2022/6/2の運動記録

本日の運動記録 記録:6分28秒 昨日よりも少しだけ速くなりましたが、ほぼ変わらずです。ただ、走り始めたころよりも30秒もタイムが縮まっているのは継続の結果ではないでしょうか。
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2022/6/1の運動記録

本日の運動記録 記録:6分31秒 家の周りを走っているので、走っているのは車道だったり歩道だったりです。そのため、車の状況によっては待つ時間があります。今日は3台分の車の通過を待ってこのタイムでした。足に大分筋肉がついてきたような気がするの...
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2022/5/31の運動記録

本日の運動記録 記録:6分42秒 靴ひもはしっかり結びましたが、ズボンはブカブカです。でもベルトは緩くなかったので、普通の状態です。ここのところ、タイムは停滞気味です。