睡眠

本日の運動記録 記録：6分35秒 足の裏の魚の目が取れたので、走るのを再開します。今日は久しぶりなので足が重く、時間がかかりました。それでも走り始めた時は7分でした。この時、お腹周りは78cmでした。走るのをやめていましたけどそんなに太って...

本日の運動記録 記録：6分13秒 タイムは普通でしょうか？今日は6％ビール(第3のビール)350ml×1本飲みました。腹囲は78.5cm。

本日の運動記録 記録：6分19秒 体が重かったからか、遅くなりました。お酒は影響しているのでしょうか？少量だと影響しないのかもしれませんが、昨日の量は私には十分酔える量でした。そして今日も同じくらいの量を飲んでいます。

本日の運動記録 記録：6分2秒 6分は切れませんでしたが、今日も好タイム！いいですね！金曜日ということで、お酒を買って帰ってきました。飲んだ量は、6％ビール(第3のビール)350ml×2本と、酎ハイ(4%)350ml×1本と、焼酎が50ml...

本日の運動記録 記録：5分56秒 本日も6分を切りました！6分を切っていますが、今日は足は重かったです。必死に走りました。 今日で走り始めて1ヶ月ですね。最初のタイムが7分で、1ヶ月走ってそのうち2回も5分台が出るようになりました。体力がつ...

本日の運動記録 記録：6分11秒 昨日とは違って足が前に出ません。歩幅が狭いのです。そのため昨日のような進んでいる感じはありませんでした。足首も痛いし、胸も苦しいし、それでこの記録でした。ただ、今までの記録と比べてみると悪くはないと思います...

本日の運動記録 記録：5分56秒 記録更新しました！しかも6分を切って！今日走っている時は、速く走っても維持できるというか、肺や心臓は苦しいですが走れるというか、グングン前に進む感じがしました。涼しかったからかもしれません。少し肌寒いくらい...

本日の運動記録 記録：6分40秒 二日酔いからは回復しましたが、何か足が重いというかスッキリしません。それでもとりあえず走りましたが、6分40秒と時間はかかりました。日本酒の飲みすぎはいけませんね。蒸留酒ならまだましかもしれませんね。日本酒...

本日の運動記録 記録：なし 昨夜から飲み始めて家に帰ったのは午前2時頃でした。朝起きるとかなりひどい二日酔いでした。水を大量に飲み、胃薬を飲んで、ごはんを食べると少し楽になりました。しかし、気持ち悪さは残っており、1日のほとんどを寝て過ごし...

本日の運動記録 記録：なし この日は仕事が終わってから会社の人たちと飲みに行きました。私にとっては約2年半ぶりの外食です。とても楽しかったことは覚えているのですが、細部まで覚えていないので、迷惑をかけていないかが心配です。日本酒を順番に飲ん...