運動

本日の運動記録 記録：6分32秒 あまり変わらずですね。ふくらはぎ使うように意識しているのと、太ももの裏も意識しだしました。でも、タイムは伸びていません。

本日の運動記録 記録：6分28秒 昨日よりも少しだけ速くなりましたが、ほぼ変わらずです。ただ、走り始めたころよりも30秒もタイムが縮まっているのは継続の結果ではないでしょうか。

本日の運動記録 記録：6分31秒 家の周りを走っているので、走っているのは車道だったり歩道だったりです。そのため、車の状況によっては待つ時間があります。今日は3台分の車の通過を待ってこのタイムでした。足に大分筋肉がついてきたような気がするの...

本日の運動記録 記録：6分42秒 靴ひもはしっかり結びましたが、ズボンはブカブカです。でもベルトは緩くなかったので、普通の状態です。ここのところ、タイムは停滞気味です。

本日の運動記録 記録：6分55秒 靴ひもがほどけた状態で走ってしまいました。ズボンもブカブカでベルトも緩かったのでこの記録です。最低限の走れる状態で走らないとだめですね。走った後はあまり疲れませんでした。

本日の運動記録 記録：6分38秒 子供を公園(すぐ近くに山があって、坂が多く、カモシカや蛇を見たことがある公園です。)に連れて行って遊んだ後、走りました。走る前は足がだるく、すごく疲れた状態で走りました。

本日の運動記録 記録：なし 今日は雨でした。そのため、走りませんでした。

本日の運動記録 記録：6分16秒 初の6分10秒台!早くなっている!もうすぐしたら6分も切れるかもしれませんね!このように成長が見られたら続ける活力になります。

本日の運動記録 記録：なし この日も走る前に子供をお風呂に入れてそのまま風呂でした。妻が仕事でいなかったので、子供を家に残して走りに行くわけにもいかず、走りませんでした。シングルマザーやシングルファーザーの方たちは大変でしょうね。自分の時間...

本日の運動記録 記録：6分42秒 5月23日よりも少し遅くなりました。よく記録を見てみると、5月21日、5月22日が速かっただけで、走り始めた当初よりは速くなっています。徐々に体に変化はあるのかもしれません。