睡眠 妊婦さんの睡眠問題
妊娠すると内分泌的な変化だけでなく、身体的そして心理的変化も睡眠に影響を及ぼす
妊娠すると、お腹の赤ちゃんを育てるために母親の体に変化が起きます。イライラしたり、涙もろくなったり、落ち着きがなくなったり、気分不安定などの感情面に変化がみられ...
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睡眠 
運動 2022/7/20の運動記録
本日の運動記録
記録：6分12秒
肺が苦しくて足が動きませんでした。でも昨日よりも2秒縮まりました。
運動 2022/7/19の運動記録
本日の運動記録
記録：6分14秒
再開して2日目ですが、タイムは縮んでいますね。この日の腹回りはなんと76cmでした。測定ミスでしょうか？昨日よりも2cmも細くなっています。
運動 2022/7/18の運動記録
本日の運動記録
記録：6分35秒
足の裏の魚の目が取れたので、走るのを再開します。今日は久しぶりなので足が重く、時間がかかりました。それでも走り始めた時は7分でした。この時、お腹周りは78cmでした。走るのをやめていましたけどそんなに太って...
カテゴリーなし 2022/6/30の運動記録
本日の運動記録
記録：6分23秒
タイムは伸びませんね。最近、左足裏にできている魚の目が痛くて、今日はスピードが出ませんでした。6分30秒を超えていると思っていたのですが、6分半は切ったようです。魚の目をとってから再度走るようにします。
カテゴリーなし 2022/6/29の運動記録
本日の運動記録
記録：6分8秒
普通タイム・・・
カテゴリーなし 2022/6/28の運動記録
本日の運動記録
記録：6分2秒
なぜ、6分が切れないんですかね！今日はかなり調子が良くて、ハイペースで走れたと思っていたのに！
カテゴリーなし 2022/6/27の運動記録
本日の運動記録
記録：6分8秒
普通タイム・・・
カテゴリーなし 2022/6/26の運動記録
本日の運動記録
記録：6分14秒
今日はすごく暑かったですね！群馬県では観測史上初6月で40℃を超えたとか！
走っていたコースに栗の実が落ちていました。踏むと捻挫しますよね。まきびしみたいな罠ですよ。
カテゴリーなし 2022/6/25の運動記録
本日の運動記録
記録：6分9秒
頑張って走っていますが、普通タイムですね。
